每日正常摄入油应该在25g左右,盐应该低于6g,如果是属于高血压的患者等,那应该控制盐的摄入量,平时应该低盐低脂饮食,对身体和健康的帮助是比较大的,如果长时间吃太咸的食物也会增加肾脏的负担,或者出现高血压等风险 ,需要严格的控制饮食。