一个人一天吃多少油为标准（人一天吃多少油为标准表）

25--30克，每天吃25--30克油算是标准的，因为人体每天所需要的脂肪油量大慨是25--30克就足够了，当然有些从事重体力劳动者可能需求量要大一些，但是一般每天吃25--30克油属于是标准量。

15到30克

营养学家为我们提供了一个参数，一个人每天油脂摄入量以每公斤体重维持在1－2g就可以了。比如一个体重60kg的人，每天需要油脂60-120g，按人们的习惯说法，有1.2－2.4两就足够了。