多吃莲藕有什么益处（常吃莲藕对身体有哪些好处）

多吃藕的好处比较多，可以起到开胃和滋补的效果。

藕是日常生活当中一种比较常见的水生蔬菜，口感微甜而脆，当中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。