减脂青菜做法（减脂期的青菜做法大全）

材料:

1.自己喜欢的青菜（油麦菜、乌塌菜、小白菜、茼蒿、菜心、空心菜……）

2.蒜末（不要太碎，不然菜上粘的都是）

3.耗油、盐

做法:

1.锅里放油，加蒜末爆香

2.倒入青菜，翻炒变软

3.加耗油、盐，翻炒均匀出锅（喜欢带点汤汁的小伙伴儿，可以加一点点水）