一岁宝宝出去吃饭应该根据饮食习惯和口味选择适合的食物。
一岁的宝宝还处于生长发育期，营养需求量很高，因此需要选择能满足其营养需求的食物。
同时，由于宝宝的口味和饮食习惯各不相同，家长需要结合宝宝的实际情况进行选择。
宝宝的饮食应该注意搭配，适当增加蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的摄入量，可以选择肉类、蛋类、豆类、鱼类等食物。
饭菜的口味需要注意清淡，避免添加过多油腻和调味品。
此外，家长应该注意卫生，选择干净卫生的餐厅或者自行带饭给宝宝食用。
一岁宝宝出门要吃一些清淡易消化的食物，比如小包子、粥、鸡蛋羹、面条等，如果出门在外没有适合宝宝吃的食物，家长也可以在出门前准备一些，比如宝宝经常喝的奶粉，为了冲调方便，可以选择小罐便携装，还有南瓜泥、鱼肉泥、土豆泥等，也可以准备一些独立包装的小饼干、小蛋糕，或者一些方便宝宝吃的水果蔬菜，比如香蕉、苹果、黄瓜、西红柿等。
