翘臀是怎么炼成的（翘臀的几个正确方法）

1.首先我们可以通过笔来帮助我们提臀,具体的方法是首先要站直,然后把自己的双脚给合拢起来,肩膀要放松下来,把笔给放在臀部的中间,然后不要让笔给掉下来,这种方式是最有效最快速的方法了.

2.女性每天穿三十分钟的高跟鞋进行慢走的话,也能够帮助臀部变得挺翘起来,因为穿高跟鞋的时候,自己的臀部会不由自主的收紧,从而达到翘臀的目的.

3.我们要把自己做的凳子给换成一些比较硬.