成年人吃虾皮有什么好处（长期吃虾皮的好处和坏处）

成年人经常吃点儿虾皮可以起到补钙作用。我们平时做的虾皮紫菜汤就不错，还有蒸素馅包子，或者包素馅饺子时都可以放点儿虾皮。不但补钙，味道也很鲜美。