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中考体育跳远满分标准是多少(初一中考体育跳远满分标准是多少)

中考体育跳远满分标准是多少(初一中考体育跳远满分标准是多少)

更新时间:2024-05-17 17:45:03

中考体育跳远满分标准是多少

根据我国颁布实施的中学生体测标准,提出立定跳远中考标准如下。

男生:及格60分标准1.85米,良好80分标准2.25米,优秀90分标准2.40米,满分标准2.50米。

女生:及格60分标准1.46米,良好80分标准1.75米,优秀90分标准1.90米,满分标准2.02米。

中考体育男生立定跳远满分是2.5米,女生立定跳远满分是2.02米。

男生标准:

及格(60分):1.85米。

良好(80分):2.25米。

优秀(90分):2.4米。

满分(100分):2.5米。

女生标准:

及格(60分):1.46米。

良好(80分):1.76米。

优秀(90分):1.9米。

满分(100分):2.02米。

动作要领:

完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。

1、预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。

要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。

2、起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。

要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

3、落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。

要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。

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