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肌肉紧张僵硬怎么放松(肌肉僵硬如何变软训练方法)

肌肉紧张僵硬怎么放松(肌肉僵硬如何变软训练方法)

更新时间:2024-05-17 18:13:44

肌肉紧张僵硬怎么放松

这个时候可以通过按摩的方式放松下来,可以请人帮你按摩,也可以用一些按摩仪之类的按摩哦,还有一个好像是拉伸运动也可以

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