1.君欲求长寿,养生最重要。
2. 起居须定时,睡眠不可少。
3. 时而跑跑步,抽空做做操。
4. 活动筋骨舒,食增脾胃好。
5. 早餐营养精,中餐要吃饱。
6. 晚餐宜清淡,糖盐量宜少。
7. 素菜样样吃,节制饮食好。
8. 时间到,要睡觉,该睡觉时就睡觉,
9. 一切事情全放下,安安心心睡好觉,
10. 一觉睡到大天光,劳逸结合保健康。
1.君欲求长寿,养生最重要。
2. 起居须定时,睡眠不可少。
3. 时而跑跑步,抽空做做操。
4. 活动筋骨舒,食增脾胃好。
5. 早餐营养精,中餐要吃饱。
6. 晚餐宜清淡,糖盐量宜少。
7. 素菜样样吃,节制饮食好。
8. 时间到,要睡觉,该睡觉时就睡觉,
9. 一切事情全放下,安安心心睡好觉,
10. 一觉睡到大天光,劳逸结合保健康。