缓解疲劳的按摩法有哪些（健康科普四种缓解疲劳的按摩方法）

建议轻捶，按揉，轻拍等。记得把握好力度。其实想要简单点也可选择躺合适的按摩椅来放松下，多种舒适按揉手法改善肌肉 疲劳。其实现在国内品牌发展的不错。像荣康这个吧。刘涛代言的。以上仅供参考，希望能够帮到你。

缓解疲劳用手掌轻轻按摩颈部肌肉，促进血液循环，缓解疲劳。此外，患者可以用手掌轻轻拍打身体的外部，疏通经络，调节气血，提神醒脑，帮助缓解身体疲劳，摩擦手掌至使掌心发热，然后闭上眼睛，掌心轻轻抚上，反复大约二十次左右，然后按压晴明穴，轻柔天应穴和四白穴，按摩太阳穴，轻轻刮眼眶轮匝肌。