茶氨酸真的有用吗（茶氨酸的正确饮用方法）

茶氨酸有用。

茶氨酸是一种天然的氨基酸，具有镇静、降压、抗疲劳、增强免疫力等作用，对于改善睡眠、缓解压力、提高人体免疫力等方面都有很好的效果。

同时，茶氨酸还能够促进大脑功能，提高注意力和学习能力，对于学生和老年人等人群具有很好的保健作用。