牛肉炖海带有什么营养（牛肉炖海带的正确方法）

牛肉有补中益气、滋养脾胃，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。海带含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收。多食海带可补碘、补血、瘦身。

海带可以和牛肉一起吃，海带中含有一定的碘成分，并且也有钙元素，是一种菌藻类食物，而牛肉中的营养成分也是非常高的，海带与牛肉搭配同时可以起到补充身体血液的作用，还可以起到增强体质的效果。但是在吃海菜和牛肉的时候，一定要清洗干净。