宝宝一岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食从过去以乳类为主，逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。每次就餐固定时间、固定地点、固定餐具对养成宝宝良好的饮食习惯大有帮助。 食谱安排：
7:00母乳或配方奶250毫升，小米粥1小碗，煮鸡蛋1个
9:30小饼干3片，酸奶50毫升
12:00米饭1小碗，鱼汤或肉、青菜1小盘，菠菜汤1小碗
15:00苹果1个，小蛋糕1块
18:00碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，温开水/水果汁/菜汁/100～120毫升
21:30母乳或配方奶250毫升
主要食物：粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭。
辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(自制蛋糕等)。
餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次。
