要让自己变得不容易受感动，需要先了解自己感动的标准是什么。感动是一种主观的情感体验，因此不同的人对感动的定义和程度也会有所不同。有些人可能很容易被别人的故事、情感表达或温柔打动，而有些人则可能需要更强烈的情感共鸣或自我认同才能感动。
如果想减少对他人情感的敏感度，可以尝试以下方法：
1. 了解自己的情感需求和标准。明确自己的情感目标和情感反应，有助于更好地理解自己的情感反应，从而更好地控制和应对它们。
2. 增强自我认知和自我控制。了解自己的情感和价值观，更好地掌握自己的情绪和反应，并避免过度依赖他人的情感支持。
3. 培养自己的情感独立性。学会独立地思考和情感，不轻易受到他人的影响，从而更好地掌控自己的情绪和反应。
4. 学会分辨真假情感。对于他人的情感表达，学会分辨其真实性，避免被虚假的情感所感动。
5. 拓展自己的社交圈子。与更多的人交往，了解不同的观点和情感体验，从而拓展自己的情感视野，更好地理解和应对不同的情感。
总结起来，要让自己变得不容易受感动，需要先了解自己的情感需求和标准，增强自我认知和自我控制，培养自己的情感独立性，学会分辨真假情感，并拓展自己的社交圈子。
