减脂去饭店可以吃什么（减脂去餐馆可以吃什么）

可以吃的食物还是很多。如凊蒸鱼，麻婆豆腐，夫妻肺片，凉拌三丝，凉拌黄瓜，炒牛肉，青椒炒肉丝，(鲁)牛肉，炒青菜等等。不点带肥肉，及油炸食物就好了。

在快餐厅吃饭时，减肥人士可以选择粟米棒、蔬菜沙拉、土豆泥、橙汁。一定要用蔬菜沙拉来代替炸薯条。

粟米棒中所含脂肪50％以上是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂及丰富的维生素，纤维素比大米、面粉要高6～8倍。土豆中也含有丰富蛋白质及碳水化合物，可以选择，但是切忌选择油炸食品。