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白醋泡生花生减肥有效吗(醋泡花生减肥的效果怎么样)

白醋泡生花生减肥有效吗(醋泡花生减肥的效果怎么样)

更新时间:2024-05-17 06:18:01

白醋泡生花生减肥有效吗

白醋泡生花生可促进减肥,减肥的核心是控制饮食结构和适宜的有氧运动,饮食上多吃蔬菜水果及饮料,少吃一些大鱼大肉、油炸食品及甜食,多吃粗粮及蔬菜水果,多喝白开水,不喝饮料;每天坚持有氧运动达40分钟以上,做到管住嘴,迈开腿,摄入的能量少于消耗的能量,只要有毅力坚持,就能起到理想的减肥效果。

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