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站桩多长时间好(每次站桩多少时间最好)

站桩多长时间好(每次站桩多少时间最好)

更新时间:2024-05-17 03:42:03

站桩多长时间好

站桩没有一定的时间规定,一般而言,20-30分钟较为适宜,以站桩后感到身心舒畅为量度!至于时间,个人认为早上比较适宜!

站桩的具体时间上,没有特别要求,作为放松调理,通常一次站30分或1小时或2小时,都可以。

以不影响正常生活为佳。

重要的不是一次能站多长时间,而是持续性。

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