压力主要来自于以下三个方面：
一是经济压力，上有老下有下，各项经济支出的压力首当其冲，这使得大多数仍在职场奋斗的人不敢心生怠慢，压力可想而知。人在职场中不进则退，对大多数人来说，只有获得更高级别的职位，才能有更多的经济保障。
二是 家庭压力。加班加点已经成为日常工作，与外界的应酬也成为工作的一部分，工作的紧张和休闲时间的占用，忽略了家庭成员的感受，家庭关系也时不时出现紧张，也带来了精神上的压力。
三是健康压力：人到中年，年轻时的忘我的打拼和体力的透支换来的不仅仅是成就，很多人的身体也开始出现状况：体力下降、容易疲劳，记忆力也不如以前、很容易出现头疼和腰酸背痛。个人健康水平的下降也成为压力之一。
压力来源于工作与生活，人没有压力就没有动力，如何把压力变为动力是许多人值得思考的问题。
