如果想要减肥的话,减值餐一定要选择油脂比较少的食物,同时还需要讲究营养搭配,日常生活中可以多吃一些西红柿,香菇,生菜,牛油果,萝卜,山药,木耳,豆角等,这些食物,富含维生素和纤维素是比较多的,主食方面可以选择紫薯,红薯米饭,全麦面包,南瓜等。