要固定表格的高度和宽度，防止其变形，你可以采取以下几种方法：
1. 使用表格定位和调整：在Excel中，你可以使用“表格定位和调整”功能来确保表格的高度和宽度不变形。选中整个表格，然后在"格式"选项卡中找到“表格”组，点击“位置和大小”选项，勾选“锁定纵横比”和“锁定大小”选项。这样表格的高度和宽度将被固定，不会随单元格内容的变化而变形。
2. 设置固定列宽和行高：在Excel中，你可以手动设置列宽和行高，以确保它们不随内容的变化而变形。选中要设置固定列宽的列，然后在“格式”选项卡中找到“单元格”组，点击“列宽”，输入所需的宽度值。同样地，选中要设置固定行高的行，然后在“格式”选项卡中找到“单元格”组，点击“行高”，输入所需的高度值。
3. 使用锁定功能：在Excel中，你可以使用“锁定”功能来固定单元格的大小。选择要固定大小的单元格或单元格范围，然后在“开始”选项卡中的“格式”组中，点击“锁定”按钮。这将锁定选中单元格的大小，防止其变形。
这些方法适用于Microsoft Excel，可以帮助你固定表格的高度和宽度，防止其变形。请注意，在其他电子表格软件中，方法可能会有所不同。
1、建立Word文档，插入一个表格。
2、设置一尺寸特别的单元格，以设置固定该单元格的宽度和高度为例。
3、光标置于该单元格内，点击“表格工具”下“布局”—“单元格边距”。
4、在打开的窗口中，取消勾选“自动重调尺寸以适应内容”。点击“确定”后，该单元格宽度就被固定了。
5、进一步固定该单元格的高度。光标置于该单元格内，点击“表格工具”—“布局”—“属性”。
6、在打开的窗口中，切换到“行”选项卡，勾选“指定高度”，并输入高度数值，同时在“行高值是”中选择“固定值”。
7、点击“确定”后，该单元格的高度也被固定了。不论在单元格内输入多少文字，单元格的尺寸都不会随文字的多寡而改变。
