乌鲁克族（Uruk-hai），是J.R.R.托尔金笔下一种出现于第三纪元的新种类奥克。乌鲁克族比普通的奥克更高大强壮，身高接近人类，并且可以忍受阳光，不像其他奥克那样会因阳光变得虚弱，他们是索隆和萨茹曼军队的重要部分。乌鲁克族蔑称寻常奥克为斯那嘎，认为自己更加高等。
乌鲁克族不仅比普通的奥克快，白天旅行时可以忍受太阳，还更聪明，更强壮，更庞大（但依旧比人类矮）。
魔多的乌鲁克使用索隆的红眼作为标记。红眼也画在他们的盾牌上。他们有长长的手臂以及罗圈腿。至少有一人，一个在回到艾森加德的路途上看守梅里与皮平的乌鲁克，拥有一把有锯齿的黑色的长刀，皮平用刀割断了他手上的绳子。
白袍萨茹曼在铁制头盔的正面镶了一个以某种白色金属铸造的如尼文字母S。很明显，这个“S”代表着萨茹曼，因为他们的盾牌黑底正中有一个白色小手印。阿拉贡说，他们的装备完全不合奥克的习惯。他们用宽刃短刀代替了弯刀，他们还有紫衫木的弓，长度与形状都跟人类的弓相似。他们不喜欢太阳，但比其他奥克对其的忍耐度更高。萨茹曼会给他们吃肉作为款待。
