泡面是干吃热量高 还是煮着吃热量高（方便面干吃的热量高还是煮着吃）

1 煮着吃的方式热量更高 2 因为泡面煮开以后，面条会吸收很多水分，增加了面条自身的重量，同时也增加了面条的热量，而干吃的方式则不会受到这些因素的影响，所以热量较低。
3 可以考虑在泡面里添加蔬菜或是瘦瘦的肉类，这样既增加了营养又降低了热量含量。

您好，泡面和煮面的热量是相同的，主要是由面条本身的碳水化合物提供能量。不过，泡面通常含有较高的油脂和盐分，因此相对来说更容易导致热量过剩和不健康的饮食习惯。煮面时可以根据个人口味添加不同的蔬菜和蛋白质来源，使其更加健康丰富。