不算胖,最多算超重吧。13到16岁的少年儿童标准体重=(身高cm-100)乘以0·9所以你的标准体重就是55乘以0·9=49·5公斤。超过20%-30%为轻度肥胖,超过30%-50%为中度肥胖,超过50%为重度肥胖。不过你现在还处在长身体的时候,不要想着减肥,该吃的还是要吃的。
垃圾食品,油炸食品,反式脂肪酸,路边小摊的东西都要少吃,没事的时候多出去走走锻炼锻炼就行了。
如果为了减肥而荒废了长身体的黄金时期,到时候后悔都来不及了。有一点点胖,体育课自由活动的时候在操场上多跑几圈,放学有时间就锻炼,少吃零食,坚持下去,你一定会成功的!!!
我高二,17,158,体重跟你一样,太瘦了 比我都瘦 不需要减肥