1. 首先，将玉米粒、红薯、山药、芋头洗净切块备用。
2. 花生洗净，用水浸泡一段时间，备用。
3. 红枣、莲子洗净，泡水软化，备用。
4. 烧一锅水，将玉米、红薯、山药、芋头放入锅中，大火煮沸后转小火炖煮 20-30 分钟，直至食材熟软。
5. 将浸泡好的花生、红枣、莲子加入锅中，继续炖煮 10-15 分钟，让食材充分融合。
6. 最后，加入枸杞，煮 5 分钟，关火。
7. 可以根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。
另一种做法是使用豆浆机或榨汁机，将五谷杂粮和水按适量比例放入机器中，打成糊状，煮沸后即可饮用。
还可以尝试其他口味，如薏米南瓜汁、百合莲子红豆汁等。总之，五谷杂粮热饮的做法多样，可以根据个人喜好进行搭配和调整。注意在制作过程中保持食材新鲜、干净，以确保饮品的卫生安全。
五谷杂粮热饮是一种营养丰富的饮品，可以搭配不同的食材和口感来制作。以下是一些五谷杂粮热饮的做法：
1. 糙米粥：将糙米淘洗干净，加入适量的水，放入电饭煲中煮熟即可。可以根据个人口味加入红枣、桂圆等食材。
2. 玉米汁：将玉米粒放入搅拌机中打成泥状，加入适量的水和白糖，搅拌均匀后过滤即可。
3. 薏米南瓜汁：将薏米和南瓜洗净后切成小块，放入榨汁机中榨汁即可。可以加入适量的蜂蜜调味。
4. 红豆莲子汤：将红豆和莲子洗净后放入锅中加水煮沸，转小火慢慢熬制至浓稠即可。
