吃全蛋好还是只吃蛋白（吃一个全蛋好还是两个蛋白好）

蛋黄里边含有胆固醇，对胆固醇高的人来说，就不要吃蛋黄只吃蛋白。如果身体很健康的话，那全蛋也是可以吃的，因为蛋黄里边含有卵磷脂等营养成分，对人的身体健康也是很有好处的。