在将Excel表格复制到Word时，可以通过以下步骤来调整格式：
1. 复制表格：在Excel中选中需要复制的表格，可以按下Ctrl+C进行复制，或者选择“剪切板”中的“复制”。
2. 转到Word文档：打开Word文档，将光标定位到希望插入表格的位置。
3. 粘贴表格：按下Ctrl+V粘贴表格，或者选择“剪切板”中的“粘贴”。
4. 调整表格样式：在Word中，选择“布局”标签页，可以使用以下方法调整表格的样式：
- 修改表格边框和背景颜色：选择表格，点击“设计”标签页，可以选择不同的表格样式、边框样式、背景颜色等。
- 调整表格大小：选择表格，点击鼠标右键，在弹出的菜单中选择“自动调整”选项，可以根据内容自动调整表格大小。
- 合并或拆分单元格：选择表格中的单元格，点击“布局”标签页的“合并单元格”按钮，可以合并或拆分单元格，以便调整表格的结构。
5. 格式化表格内容：可以对表格中的文本进行格式化，包括字体、字号、颜色、对齐方式等。选择需要格式化的内容，点击“主页”标签页的相关按钮，进行调整。
6. 调整页面布局：根据需要，可以调整页面的布局和页边距，确保表格和其他内容的适应度。
7. 预览和调整：在修改完表格样式后，可以通过预览功能查看效果，并根据需要进行进一步的调整。
以上是一种常见的调整表格格式的方法，根据具体需求，还可以使用更多Word中提供的功能来调整表格。
