关于这个问题，在口袋妖怪白中，想要走出方圆市金光，需要完成以下步骤：
1. 在方圆市金光的南部找到一座大楼，名为方圆市电塔。进入电塔并爬上楼梯，最终到达塔顶。
2. 在塔顶上，你会遇到一名名叫“丘比”的神秘人物。与他对话后，他会给你一个道具，名为“强力手套”。
3. 离开方圆市电塔，前往方圆市附近的方圆山脉。在山脉中寻找一座大石头，使用强力手套推动石头，开启一条隐藏的通道。
4. 进入通道后，你会来到方圆洞穴。在洞穴内探索，战胜各种野生口袋妖怪，并解决一些迷题和障碍。
5. 最终，你会到达洞穴的尽头，遇到一只特殊的口袋妖怪。与它战斗并捕捉，这只口袋妖怪名为“传说之兽”。
6. 当你捕捉到传说之兽后，它会帮助你打开洞穴的出口。跟随它的引导，你将成功走出方圆市金光。
请注意，以上步骤仅适用于口袋妖怪白版本，如果是其他版本的口袋妖怪游戏，请参考相应版本的攻略或指南。
