只吃馒头掉得多 还是只吃玉米掉得多（一天只吃玉米体重会有什么变化）

根据营养学的角度来看，馒头和玉米都是主食，但它们的营养成分有所不同。馒头主要由面粉制成，富含碳水化合物和蛋白质，但相对较低的脂肪含量。而玉米则富含膳食纤维、维生素和矿物质，但相对较高的碳水化合物含量。因此，如果只吃馒头，可能会导致碳水化合物摄入过多，容易引起体重增加。而只吃玉米，由于其较高的纤维含量，可能会促进消化系统的正常运作，有助于控制体重。然而，个体差异和饮食习惯也会影响体重的变化，所以要根据个人情况来选择合适的食物。