每天快走五公里一个月有什么变化（每天快走5公里一个月能看出效果吗）

如果你体重偏胖，每天快走五公里一个月会瘦下来，但必须持之以恒，否则一旦停下来体重又会升上去。如果你体重正常，可能看不出什变化。