早上几点锻炼身体比较好（早晨几点锻炼身体时间最好）

一般是早上7点锻炼身体比较好。因为7点那个时候，空气也比较好，很适合锻炼的。早上锻炼可以加快新陈代谢，促进身体健康。

这个要分上班族和在家人员来决定，早上上班人员在早上六点左右锻炼比较好，可以跑步锻炼，锻炼后可以吃饭上班。在家里的人员可以早上7点左右锻炼比较好。