早上一杯牛奶的好处和坏处（每天一杯牛奶的好处和坏处有哪些）

1、早上喝牛奶的好处是补充蛋白质、增强营养，喝上一杯温牛奶，暖胃。

2、早上喝牛奶的坏处就是牛奶不能空腹喝，容易引起胃不舒服，另外牛奶和鸡蛋不能单独单配吃，要再吃点主食。