首先，可以参加社团活动或者小组作业/活动，通过积极参与活动和与小组成员交流合作，结识新朋友1。其次，可以用其他方式来满足自己的精神需求，例如看书、看电影、画画等，扩大自己的社交资源，比如心理咨询师，网上有共同爱好或者想法的人等
2。此外，可以培养自己的兴趣爱好，教孩子有同理心，学会共情，这样可以增加与人交往的窗口
3。最后，可以找兴趣一样的朋友、找学习上的朋友或者找知心朋友，通过交往深入了解彼此，建立起真正的友谊4。总之，要积极主动地去寻找机会和途径，才能摆脱孤独的状态。
可以合理规划自己的所有时间，上课时间认真听讲学习，课余时间可以写作业、看课外书、运动充实自己，书也是人类最好的朋友，永远对你友善、助你提升自己。
