体育生偏瘦喝乳清蛋白还是增肌粉（瘦的人喝乳清蛋白好还是增肌粉好）

体育生偏瘦应该吃乳清蛋白，乳清蛋白可以补充身体需要的蛋白质，比较适合体育生，进行力量和速度的练习，适当补充乳清蛋白对于肌肉的爆发力是比较好的，而增肌粉不适合体育生喝，

喝增肌粉更好。
因为增肌粉含有更多的蛋白质和碳水化合物，有助于肌肉的生长和修复；而乳清蛋白则更适合减脂和保持身材。
同时，饮食结构、训练方式和锻炼频率等都是影响身体状况的因素，应当综合考虑，而不是只依靠一种营养补充品。