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爬楼30分钟消耗多少卡路里(女生爬楼30分钟消耗多少卡路里)

爬楼30分钟消耗多少卡路里(女生爬楼30分钟消耗多少卡路里)

更新时间:2024-05-15 18:14:44

爬楼30分钟消耗多少卡路里

200~400左右卡路里热量。 如果每天坚持30~60分钟左右的爬楼梯,可以很好的消耗体内的卡路里,大多数成年人是可以消耗200~400左右的卡路里,但具体消耗多少,不能一概而论。

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