小学耐力跑的10个趣味训练（初中生耐力跑的10个趣味训练）

可以让他们以游戏的形式训练，有以下训练方法

1，变换路线法

2，变换动作法，

3、变换环境法、

4.学青蛙跳

5，台阶跳

6，新版丢手绢

7，比赛跑

8，玩丢沙包

9，老鹰捉小鸡

10，警察抓人

列队变向跑步练习法

身体素质较好的学生担任领跑，其他学生在其后依次排成一（二）路纵队。教师以手势或信号指挥、调动领跑者，按照场地所画出的路线进行变向跑步。教师可以随时发出信号，改变跑动方向，其目的在于集中学生注意力，提高练习兴趣