鸡蛋是个很好的食物，它富含多种营养成份，是人体必须的，价值上也便宜，大人小朋友都喜欢吃，一般是每天吃一个鸡蛋就行，最多也只能吃二个，从营养学和健康方面考虑，每天吃太多鸡蛋，不利于吸收，也很难消化，所以建议每天只吃一个鸡蛋最好，那么90个鸡蛋，就可以吃90天。这个很简单啊！
90个鸡蛋一个人要吃一个多月了吧！按每个人健康的吃法，不能超过两个鸡蛋，每天一个最好，吃多了也是浪费粮食，胆固醇过高还会影响健康。一天一个煮鸡蛋，有时还可以做菜，比如西红柿炒蛋，一个鸡蛋可能是不够了，可以多放两，再如西红柿鸡蛋汤，搭配其它蔬菜水果吃一个多月最好。
