初中生打羽毛球一次打多长时间（打羽毛球对初中生的孩子有好处吗）

要是你只是运动而已建议每天半个小时到一个小时就可以了，要是你想提高你的羽毛球技能，那你每周要练3次左右，每次要练两个小时左右。此外，还可以有一些辅助练习。你可以跳绳、短跑、高抬腿、俯卧撑之类的。不过每次要适可而止、尽力而为。毕竟你是在初中阶段，一切还是以学习为重。休息日你可以适当练习提高技术。