多吃红枣的利弊（长期吃红枣对身体是好还是坏）

长期吃枣的好处是，比如说有补血益气的作用，特别对于女性如果长期的摄入红枣，也有美容养颜补血的作用，大枣富含维生素b2以及钙，铁，硒等微量元素，坏处是过量服用傷脾。