鲜榨果汁营养丰富,可以强身健体,美容养颜,早上空腹喝榨汁,可以选择:胡萝卜汁,苹果汁,香蕉汁,火龙果汁,黄瓜汁,橙汁,柚子汁,
芹菜汁,番茄汁,草莓汁,桃汁,
杨梅汁,山药汁,玉米汁等
早上空腹可以喝多种果蔬汁,但需注意摄入量:
1. 苹果汁:含丰富维生素,补充水分,缓解口干舌燥。
2. 黄瓜汁:含膳食纤维,促进肠胃蠕动,低热量,增加饱腹感,适合减肥。
3. 番茄汁:含番茄红素、维生素C、钙、铁等营养元素,增加食欲,补充营养。
需注意摄入量,不可一次性喝太多。
鲜榨果汁营养丰富,可以强身健体,美容养颜,早上空腹喝榨汁,可以选择:胡萝卜汁,苹果汁,香蕉汁,火龙果汁,黄瓜汁,橙汁,柚子汁,
芹菜汁,番茄汁,草莓汁,桃汁,
杨梅汁,山药汁,玉米汁等
早上空腹可以喝多种果蔬汁,但需注意摄入量:
1. 苹果汁:含丰富维生素,补充水分,缓解口干舌燥。
2. 黄瓜汁:含膳食纤维,促进肠胃蠕动,低热量,增加饱腹感,适合减肥。
3. 番茄汁:含番茄红素、维生素C、钙、铁等营养元素,增加食欲,补充营养。
需注意摄入量,不可一次性喝太多。