天天吃白糖有坏处还是好处（长期吃白糖对身体有什么影响）

首先，不能天天吃白糖，吃多了糖对小朋友的牙齿来讲非常不好，可以少吃一些为好，中老年人吃多不利于身体健康，适宜方可。

天天吃白糖有坏处，容易长胖

白糖在人体体内分解产生的葡萄糖，是三大产能营养素之一，机体活动所需的能量约有70％来源于糖类的氧化反应产能。

对于白糖来说，适当摄入可以增加机体对钙的吸收，但当摄入过量时，则会起到抑制钙吸收的作用。