杨式太极拳以"以柔克刚"的原则为根基，追求动静相结合、以宽缓的动作完成。其核心在于以意导气，通过身体的旋转、扭转以及蓄势释放的变化来运用力量。通过练习太极拳，可以调和身心平衡，提升身体的柔韧性和平衡感。同时，太极拳的拳理注重于内外结合，注重于调整身体器官功能，提高身体的能量，改善心理健康状态。
它体现了"以柔胜刚"、"不盲从"、"以己为师"等思想观念，具有健身养生、强身健体的作用，也是道家文化的具体体现。
杨式太极拳是一种中国传统武术，其拳理强调以柔克刚、以静制动。通过舒展、缓慢的动作，太极拳追求身心的和谐统一。
拳理中强调“以意驭气，以气驭身，以身驭势”，通过调整呼吸、放松肌肉、调整身体重心等技巧，使力量源源不断地流动，达到身体的平衡和灵活性。
太极拳拳理还注重意念的运用，通过专注和集中注意力，使拳法更加准确和有效。总之，杨式太极拳拳理强调内外兼修，以柔克刚，追求身心的和谐统一。
