一天吃三个鸡蛋是不是不用吃肉（不吃肉的情况下一天吃几个鸡蛋）

人是一个生物体，需要不断地摄入各种营养素，才能维持生存，主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素等。具体说，人们每天需要吃一定数量的米、面等主食和肉、蛋、奶、豆制品等副食以及蔬菜、水果等。肉、蛋之间在一定程度上可以相互顶替，但又不能完全取代。

肉能够提供人体所需的蛋白质和脂肪，鸡蛋含蛋白质高，但含脂肪很低，且胆固醇很高，多吃无益。

你好可以吃肉的，鸡蛋补充蛋白质的，