高尔夫上杆先转肩再转胯（高尔夫上杆腰胯扭转哪里发力）

你好，根据高尔夫教练的教学经验，打高尔夫球时，上杆先要转肩再转胯，这样可以确保身体稳定，击球更加准确。

旋转肩膀可以帮助保持身体平衡和稳定，同时也能提高上杆的力量和距离。旋转髋部可以帮助击球手更好地控制球的方向和高度。因此，上杆先转肩再转胯是高尔夫球手在击球时需要掌握的基本技巧之一。

上杆：手→肩→腰下杆：腰→肩→手打高尔夫的主要力量来源是身体，就是大肌肉群，以身体的旋转带动肩膀手臂，原理嘛，用大卫利百特的话说就是“狗摇尾巴”而不是“尾巴摇狗”像鞭子一样，身体是柄，手是鞭身