使用人字梯应遵守以下安全规定：
1. 选择适合的人字梯高度。在使用人字梯时，应选择合适的高度，最好不超过制造商标注的最高使用高度。
2. 确保人字梯站稳。在使用人字梯时，应确保它的底部站稳，并将侧杆压实以确保其稳定性。
3. 重心保持平稳。在使用人字梯时，站在梯子前部以保持平衡。不要试图站在梯子顶部或扶手上。
4. 禁止超负荷。当使用人字梯时，不要超过梯子的最大负载，也不要在家具等物品上使用人字梯。
5. 注意不要撞击人字梯。在使用人字梯时，尽可能避免与物体相撞，以避免梯子倾倒。
6. 方向正确。使用前请确保人字梯设置正确，站在梯子前方，直面梯子。不要侧着身子工作，因为这容易使梯子失去平衡。
7. 预防电击。使用人字梯的人员应注意在工作时避免与电源等导电部件接触，以免触电。
8. 远离火源。使用人字梯时应注意远离火源，以避免发生火灾或爆炸等事故。
以上是使用人字梯的一些安全规定，一定要注意自身安全，遵守相关规定，确保安全使用。
