要提高800米的速度，首先需要进行适当的训练。增加间歇性训练，如间隔跑、爆发力训练和快速冲刺，可以提高肌肉爆发力和耐力。
进行定期的速度训练，如短距离冲刺和强度训练，可以增加速度和力量。另外，注意合理的饮食和充足的休息对于身体的恢复和能量补充非常重要。坚持训练，保持积极的心态和专注力，可以帮助提高800米的速度。
要提高800米的速度，需要注重以下几点：
1）有规律的训练，包括跑步、力量训练和灵活度训练；
2）提高肺活量和心肺功能，可以通过长跑、间歇训练和其他有氧运动来实现；
3）提高跑步姿势和步频，保持身体的平衡和稳定，使跑步更加高效；
4）注意饮食和休息，保持身体的健康状态，提高训练效果。以上几点需要持之以恒，并逐渐增加训练强度和难度，才能有效提高800米的速度。
