每天6点准时醒，说明生物钟比较有规律。只要每天的睡眠时长能够保证在6-8小时左右，保证每天的精神状态良好，就没有什么问题。每一个人的作息时间可能都会不同，但是这种情况说明生活比较有规律，这样的人在白天的时候精力应该会很充沛，不会有大的问题。
早上五六点容易醒的原因，有以下几点：
一是生理节律。人体有一个生物钟，在晚上十二点到凌晨四点之间，是人体休息的状态，所以早上五六点的时候，会比较容易醒来。
二是心理因素。如果一天要早起或者要参加重要的考试或会议，人们脑海中就会有早上五六点容易醒的记忆，这样也会导致早上五六点容易醒来。
三是外界因素。早上五六点是人们最容易被噪音或光照刺激的时间段，比如太阳升起的时候、叫早的声音等，都会使人们觉得早上五六点容易醒来。
