紫薯什么时候吃最好呢（紫薯一周吃几次最好）

紫薯最好是在中午进行食用，因为紫薯里面的钙质吃进人体内，需要起码4个小时才能开始被需要，完全吸收就要将近七个小时，而且中午是肠胃蠕动最好的时候，所以那个时间开始到你晚上睡觉就正好消化完了。