轮瑜伽有哪些好处

瑜伽轮的好处及作用主要就在于:

1.可以帮助我们进行拉伸、按摩

2.可以帮我们打开自己的胸腔扩张自己的肋骨，是开肩后弯神器。

3.可以使我们的脊柱得到更好的伸展与放松，提升人体的灵活度

4.还可以帮助我们完成瑜伽的一些动作，同时在完成动作时还可以保证动作姿势更加的标准，这样会使我们在练习瑜伽时的效果变得更好。