香蕉牛奶燕麦粥是一道简单易做,健康美味的早餐,以下是具体做法:
所需材料:
- 燕麦片 70 克
- 牛奶 300 毫升
- 香蕉 1 根
制作步骤:
1. 将燕麦片加入到一锅开水中,煮约 5 分钟,搅拌至燕麦半熟;
2. 倒入牛奶并搅拌均匀,继续煮 2-3 分钟,直到燕麦煮熟;
3. 把香蕉去皮切成小块,加入到煮好的燕麦粥中,再煮 1 分钟即可。
小贴士:
1. 可以根据自己的口味调整牛奶的量,增加或减少;
2. 如果您喜欢更甜的味道,可以加入一些蜂蜜、红糖等调味料;
3. 煮燕麦粥时,可以加一些核桃仁、果仁等,增加口感和营养。
【材料】
生燕麦片30g,牛奶150mL,香蕉半根,蜂蜜5g。
【做法】
① 燕麦片放入锅中,倒入两碗清水,开锅煮20分钟;
② 倒入牛奶煮5分钟,然后加入香蕉块,继续烹煮2分钟后,倒入蜂蜜即可。